0

Seminar Kesehatan Dari Puskesmas Martubung Untuk Mencegah Dan Mengelola Terjadinya Anemia serta Kadar Gula Darah

Ibnuaqil.ponpes.id • Dipublikasikan pada 13 Desember 2024, 10:36 AM
OSIA Qism Mading 2024
Moderator
Headline
Preview

Medan/13 Desember 2024, Ponpes Ibnu Aqil

pagi hari diawali dengan membaca al quran dan olahraga.pesantren tahfidz ibnu aqil melakukan seminar kesehatan dari puskesmas martubung. Seminar dilaksanakan pukul 09.00 WIB,seminar ini di kujungi dua dokter sekaligus yakni DR.Syafiq dan DR.Putri. tujuan adaya seminar kesehatan ini agar santri dapat mencegah terjadinya cuci darah. Saat ini telah terjadi anak usia dua tahun telah cuci darah. Berikut terkait pemaparan para dokter.

DR.SYAFIQ

ANEMIA

Anemia adalah kondisi ketika jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh berada di bawah batas normal. HB adalah sel darah yang berfungsi untuk mengikat oksigen. Anemia memiliki tiga penyebab yakni :Rendahnya asupan zat besi,pendarahan terus menerus,penyakit malaria,DBD dan lainnya .Anemia memiliki beberapa gejala yaitu : Lemah, Letih, Lesu, Lelah, Lalai (5L), sakit kepala, sulit konsentrasi, mata berkunang, pucat, dan mudah ngantuk. Kapan seseorang bisa dikatakan Anemia? Ketika gula kurang dari 13 – 16 (g/dL), dan kurang dari 14–18 (g/dL) . Dampak dari anemia ialah Dapat menurunkan daya tahan tubuh seperti sering batuk,flu,demam, menurunkan daya berpikir dan menurunkan prestasi belajar dan produktivitas.

https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/ppna-management.appspot.com/o/WEBSITE_APP%2FARTICLE%2F2024-12-13%2017%3A18%3A04_l6gr0.jpg?alt=media&token=af94f2cc-45ac-4ee4-bca8-3a6bd52840be

cara mencegah terjadinya anemia ialah Mengonsumsi makanantinggi protein dan kaya zat besi, Mengonsumsi buah dan sayuran, dan Menghindari mengonsumsi teh, kopi, cokelat, dan soda saat makan atau setelah makan. Efek samping dari anemia ialah perut perih,mual,bibir pecah-pecah dan kuku pecah-pecah

DR.Putri

KADAR GULA DARAH

Kadar gula darah (KGD) adalah jumlah glukosa yang terdapat dalam darah. Glukosa merupakan gula utama yang berasal dari makanan dan berfungsi sebagai sumber energi utama tubuh. Jika kadar gula darah tinggi dalam tubuh menyebabkan kan berbagai penyakit berbahaya salah satunya cuci darah. Hal ini disebabkan oleh banyak factor namun salah satu penyebab terbesarnya adalah konsumsi gula yang tinggi pada makanan dan minuman seperti boba,dan minuman cepat saji lainnya. Gula darah dalam tubuh berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh, terutama otak, serta bahan bakar untuk proses metabolisme.

Kadar gula darah yang normal adalah dibawah 140 mg/dL.kadar gula yang berada di antara 140 hingga 199 mg/dL menandakan prediabetes,sedangkan kadar gula di atas 200 menandakan diabetes. Kadar gula darah puasa (GDP) yang normal adalah di bawah 100 mg/dL. Kadar gula darah yang berada di antara 100–125 mg/dL menandakan prediabetes, sedangkan kadar gula darah di atas 126 mg/dL menandakan diabetes tipe 2. 

https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/ppna-management.appspot.com/o/WEBSITE_APP%2FARTICLE%2F2024-12-13%2017%3A21%3A36_260gw.jpg?alt=media&token=0202875f-0b87-4918-87b3-7aaa0ed15b4e

Gula darah pada tubuh terdapat beberapa factor yakni Pola makan: Mengonsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan, seperti nasi putih, roti putih, makanan siap saji, daging merah, dan minuman berenergi, Aktivitas fisik: Kurang berolahraga dapat menyebabkan gula darah naik, Stres: Stres dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol, Obat-obatan, Kurang tidur, Gangguan hormon insulin, Dehidrasi. Dan yang lainnya. Selain itu kadar gula juga berdampak bahaya yaitu dapat memiliki Penyakit jantung: Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf di sekitar jantung, Sakit kepala: Sakit kepala biasanya muncul ketika gula darah sudah mencapai 126 mg/dL lebih, Sering buang air kecil: Gula darah tinggi dapat menyebabkan Anda sering buang air kecil karena glukosa mengikat lebih banyak cairan. Dan beberapa dampak lainnya. Cara mencegah gula darah dalam tubuh yaitu dengan cara Mengatur pola makan, Meningkatkan konsumsi sayur dan buah, Berolahraga, Mengurangi stress. Menjaga Gula darah dengan cara berolahraga selama tiga sampai lima kali dalam sepekan selama tiga puluh menit, makan -makanan yang sehat.

Editor: Guntur Mulia Phasya

penulis: Ahmad BalyanRamadhan

Tim: M.Husnul Qolbi & Fauzanul Kiram

Ketua Redaksi: Muhammad Adil

populer lainnya

lokasi

JL. Pesantren, Link XI, Kel. Tangkahan, Kec. Medan Labuhan, Kota Medan, Sumatera Utara, Kode Pos 20525